Acció formativa del BAF
Dialogar amb l'estrès (AutoAcredita't)
Nou
Àmbit promotor de la formació:
Direccio de Serveis de Formacio
Requisits:
Aquesta activitat autoformativa i voluntària s'ha de realitzar fora de l'horari laboral.
Modalitat:
Prova d'acreditació
Canal:
En linia
Durada:
2.00 h
| Presencial   0.00 h
| Videoformació   0.00 h
| Treball en línia   2.00 h
Nombre de participants:
Mínim 150
| Òptim  
| Màxim  
250
Tipus d'acreditació:
Certificat d’aprofitament
Col·lecció: AutoAcredita't
Temàtica:
Desenvolupament personal. Gestió emocional

Inscripcions

Objectius

Aprèn i autoacredita't amb aquest recurs formatiu digital i responent un qüestionari d'avaluació.
Amb aquest recurs aprendràs què és l'estrès, per què es produeix i de quins recursos disposem per tal de mantenir-hi un diàleg fluid i fecund que no ens faci mal. Coneixeràs els mecanismes bàsics de tres tipus de recursos: mètodes cognitius, recursos conductuals i activitats físiques; tots tres mètodes combinats t'ajudaran a que el diàleg amb l'estrès sigui fructífer.

Continguts
1. Què és l'estrès?
2. Tècniques i recursos per dialogar amb l'estrès (1).
3. Tècniques i recursos per dialogar amb l'estrès (2).
Metodologia d'impartició
Per accedir als continguts el participant utilitzarà de forma autònoma un recurs formatiu digital que trobarà dins l'aula virtual del campus Formadiba. El participant visualitzarà el material segons el seu propi ritme d'autoaprenentatge.
Metodologia d'avaluació
L'avaluació es farà responent a un qüestionari breu, dins l'aula virtual del campus Formadiba.