Acció formativa del BAF
Augmentar l'eficàcia professional mitjançant el Mindfulness: una visió aplicada
Àmbit promotor de la formació:
Direcció de Serveis de Formació
Requisits:
Cap requisit previ
Modalitat:
taller
Canal:
Presencial
Durada:
20.00 h
| Presencial   20.00 h
| Videoformació   0.00 h
| Treball en línia   0.00 h
Nombre de participants:
Mínim 15
| Òptim  
16
| Màxim  
18
Tipus d'acreditació:
Certificat d’assistència
Temàtica:
Desenvolupament personal. Gestió emocional
Pla Docent
Objectius

· Conèixer la base del Mindufness per observar la realitat professional des d'una perspectiva possibilitadora.
· Dotar-se d'eines basades en el Mindfulness per augmentar l'eficàcia professional.
· Aplicació del Mindfulness en les relacions laborals, interpersonals i en la pròpia relació intrapersonal.

Continguts
1. Bases del Mindfulness des d'una perspectiva possibilitadora.
· Què és el Mindfulness o atenció plena.
· Utilitats del Mindfulness: Aplicacions i exemples.
· Beneficis del Mindfulness: Estudis científics en diferents àmbits i per diferents objectius.
· Breu explicació del FFMQ. Exercici individual: Autoaplicació del FFMQ. Autocorrecció
(puntuacions) i explicació grupal dels resultats.

2. Eines basades en el Mindfulness per augmentar l'eficàcia professional
· Tècniques del Mindfulness i l'atenció a la respiració en particular.
· Identificar sensacions, pensaments i emocions mitjançant el triangle de l'atenció.
· Llenguatge. Estratègies de comunicació intra/inter. Tríada de l'empatia.

3. Eines basades en el Mindfulness per augmentar l'eficàcia professional (
· Absència de judici: Creences, judicis i prejudicis. La resiliència.
· Actuar amb Consciència. Meta-cognició. Cura d'un mateix. Gestió del temps.
· No reactivitat: Conductes, auto-regulació situacions difícils, etc.

4. Aplicació del Mindfulness en les relacions laborals, interpersonals i en la pròpia relació
intrapersonal.
· Integració dels coneixements a la pròpia realitat professional.
Metodologia d'impartició
Exposicions conceptuals utiltizant diferents recursos per il.lustrar els conceptes i exercicis experiencials individuals junt amb dinàmiques grupals per integrar cadascun dels continguts. Es farà una activitat inicial i una activitat final per tal que el participant tingui un feedback objectiu de la seva evolució i aprenentatge mitjançant l'autoadministració del FFMQ (Five Facet Mindfulness Questionnaire).
Destinataris
Col·lectiu professional Àrea funcional Perfil formatiu Competència
Suport administratiu Més d'una àrea Administratiu Efectivitat individual
Suport administratiu Més d'una àrea Auxiliar administratiu Efectivitat individual
Suport administratiu Més d'una àrea Secretari alt càrrec Efectivitat individual
Suport administratiu Més d'una àrea Secretari directiu Efectivitat individual
Suport administratiu Presidència Auxiliar protocol Efectivitat individual
Suport administratiu Presidència Secretari presidència Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Acció Climàtica i Transició Energètica Tècnic auxiliar control ambiental local Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Acció Climàtica i Transició Energètica Tècnic auxiliar laboratori medi ambient Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Bon Govern, Assistència Local i Cohesió Territorial Tècnic auxiliar padró Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Comerç, Consum i Salut Pública Tècnic auxiliar gestió consum/salut pública Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Cultura Tècnic auxiliar biblioteconomia i documentació Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Cultura Tècnic auxiliar biblioteconomia/conductor bibliobus Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Cultura Tècnic auxiliar restauració Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Espais Naturals i Infraestructura Verda Operador comunicacions Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Espais Naturals i Infraestructura Verda Tècnic auxiliar paisatgista Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Espais Naturals i Infraestructura Verda Tècnic auxiliar plans emergència incendis forestals Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Infraestructures i Territori Delineant Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Infraestructures i Territori Tècnic auxiliar operador fotogramètric Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Infraestructures i Territori Tècnic auxiliar vies locals Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Més d'una àrea Tècnic auxiliar relacions externes Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Presidència Controlador accessos Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Presidència Referent seguretat Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Presidència Tècnic auxiliar disseny gràfic Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Presidència Tècnic auxiliar gestió arxius gràfics Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Presidència Tècnic auxiliar multimèdia Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Presidència Tècnic auxiliar producció editorial Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Presidència Tècnic auxiliar publicacions Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Presidència Tècnic auxiliar seguretat Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Serveis Generals i Transició Digital Agent tributari Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Serveis Generals i Transició Digital Tècnic auxiliar audiovisuals Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Serveis Generals i Transició Digital Tècnic auxiliar informàtica Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Serveis Generals i Transició Digital Tècnic auxiliar informàtica gràfica Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Serveis Generals i Transició Digital Tècnic auxiliar manteniment Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Serveis Generals i Transició Digital Tècnic auxiliar prevenció riscos laborals Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Serveis Generals i Transició Digital Tècnic auxiliar sala control/oficina tècnica Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Tècnic auxiliar atenció a la dependència Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Tècnic auxiliar educador Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Tècnic auxiliar farmàcia Efectivitat individual
Tècnic auxiliar Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Tècnic auxiliar toxicomanies Efectivitat individual
Tècnic especialista Acció Climàtica i Transició Energètica Tècnic control ambiental local Efectivitat individual
Tècnic especialista Acció Climàtica i Transició Energètica Tècnic gestió educació i difusió ambiental Efectivitat individual
Tècnic especialista Acció Climàtica i Transició Energètica Tècnic laboratori químic/microbiològic Efectivitat individual
Tècnic especialista Bon Govern, Assistència Local i Cohesió Territorial Tècnic gestió participació ciutadana Efectivitat individual
Tècnic especialista Comerç, Consum i Salut Pública Tècnic comerç Efectivitat individual
Tècnic especialista Comerç, Consum i Salut Pública Tècnic consum Efectivitat individual
Tècnic especialista Comerç, Consum i Salut Pública Tècnic salut pública Efectivitat individual
Tècnic especialista Cultura Bibliotecari serveis Efectivitat individual
Tècnic especialista Cultura Bibliotecari xarxa Efectivitat individual
Tècnic especialista Cultura Tècnic documentació Efectivitat individual
Tècnic especialista Cultura Tècnic gestió cultura Efectivitat individual
Tècnic especialista Cultura Tècnic gestió museus - lletres Efectivitat individual
Tècnic especialista Desenvolupament Econòmic i Turisme Tècnic gestió programes promoció econòmica i ocupació Efectivitat individual
Tècnic especialista Desenvolupament Econòmic i Turisme Tècnic gestió turística Efectivitat individual
Tècnic especialista Educació Professor ensenyament infantil i primària Efectivitat individual
Tècnic especialista Educació Professor ensenyament universitari i secundari Efectivitat individual
Tècnic especialista Educació Tècnic educació Efectivitat individual
Tècnic especialista Espais Naturals i Infraestructura Verda Enginyer agrícola Efectivitat individual
Tècnic especialista Espais Naturals i Infraestructura Verda Enginyer forestal Efectivitat individual
Tècnic especialista Espais Naturals i Infraestructura Verda Enginyer territori Efectivitat individual
Tècnic especialista Espais Naturals i Infraestructura Verda Tècnic gestió medi natural Efectivitat individual
Tècnic especialista Espais Naturals i Infraestructura Verda Tècnic gestió ús públic espais naturals Efectivitat individual
Tècnic especialista Esports i Activitat Física Tècnic esports Efectivitat individual
Tècnic especialista Infraestructures i Territori Enginyer camins/canals/ports Efectivitat individual
Tècnic especialista Infraestructures i Territori Enginyer obres públiques Efectivitat individual
Tècnic especialista Infraestructures i Territori Tècnic arqueologia Efectivitat individual
Tècnic especialista Infraestructures i Territori Tècnic geografia Efectivitat individual
Tècnic especialista Infraestructures i Territori Tècnic història Efectivitat individual
Tècnic especialista Infraestructures i Territori Tècnic sistemes informació territorial Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Enginyer industrial Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Professor ensenyament no formal Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic anàlisi organitzacional Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic arquitectura Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic especialista en dret funció publica/relacions laborals Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic especialista en dret local Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic especialista en dret urbanístic i del medi Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic gestió Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic gestió polítiques socials Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic gestió recursos humans Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic organització/processos Efectivitat individual
Tècnic especialista Més d'una àrea Tècnic selecció/desenvolupament Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Lletrat assessor Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Lletrat coordinador Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Redactor Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Secretari delegat Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic arxivística Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic cooperació local Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic correcció lingüística Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic gestió comunicació Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic gestió polítiques publiques Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic gestió programes europeus i solidaritat Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic gestió publicacions Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic gestió sistemes i fons documentals Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic multimèdia Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic producció editorial Efectivitat individual
Tècnic especialista Presidència Tècnic relacions públiques Efectivitat individual
Tècnic especialista Serveis Generals i Transició Digital Delegat protecció de dades Efectivitat individual
Tècnic especialista Serveis Generals i Transició Digital Interventor delegat Efectivitat individual
Tècnic especialista Serveis Generals i Transició Digital Tècnic especialista en dret fiscal Efectivitat individual
Tècnic especialista Serveis Generals i Transició Digital Tècnic gestió contractació Efectivitat individual
Tècnic especialista Serveis Generals i Transició Digital Tècnic gestió patrimoni Efectivitat individual
Tècnic especialista Serveis Generals i Transició Digital Tècnic informàtica Efectivitat individual
Tècnic especialista Serveis Generals i Transició Digital Tècnic prevenció riscos laborals Efectivitat individual
Tècnic especialista Serveis Generals i Transició Digital Tècnic serveis econòmics Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Educador Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Fisioterapeuta Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Infermer Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Metge medicina general Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Psicòleg clínic psiquiatria Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Psicòleg clínic toxicomanies Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Tècnic dietista Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Tècnic farmàcia Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Tècnic gestió atenció a usuari i imatge Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Tècnic joventut Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Terapeuta ocupacional Efectivitat individual
Tècnic especialista Sostenibilitat Social, Cicle de Vida i Comunitat Treballador social Efectivitat individual